8 meses de dieta e -21kg

Se passaram 8 meses desde que comecei a fazer a dieta, e no momento estou pesando 82kg

Há muitos anos eu não pesava isso! Acho que desde 2011, que foi quando eu comecei a perder a linha com o peso e engordei tudo o que tinha emagrecido em 2009 (43kg de 110kg para 67kg)

Ainda não consigo fazer mais do que minha fisioterapia, devido a doença do quadril, então esses 21kg foram pura raça! Só com déficit calórico mesmo. Continuo pesando minha alimentação, já virou um hábito, controlo rigorosamente minha ingesta calórica, e assim vou mantendo a constância no dia a dia.

Como estou hoje:

Amo ver a diferença que dá no rosto com a perda de peso 😍

Tenho um perfil no instagram: @cleidethessari e lá posto diariamente o meu dia a dia com a alimentação.

Por hoje é isso. Volto a qualquer momento 😘😘

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