Como eu havia programado, hoje foi dia de pesagem.
Eu estava pesando 102kg sábado passado, e hoje pesei 99.5kg. Então foram -2.5kg 👏😃
Continuar essa semana perfeita e tendo resultados. Claro que a primeira semana a gente perde mais peso, por perder bastante água junto com a gordura. Contando com a parte de eu não poder fazer atividade física no momento, a tendência vai ser perder menos. Mas estou satisfeita com o meu resultado.
Hoje fiz marmitas para deixar prontinha para a semana. Como não sou de jantar comida, fiz só para o almoço mesmo. Fiz 4 porque pretendo fazer uma lasanha de berinjela durante a semana. Marmita pesada e calculada as calorias. Cada marmita tem 300kcal. Vou acrescentar salada durante a refeição mas é muito pouca caloria que só o ato de digerir já gasta a calorias, então não precisa perder tempo pesando alface 😜
E ficaram assim
Tem arroz, feijão, purê de batata e frango desfiado.
Agora vamos ao cardápio de hoje
O almoço me saciou tanto, que não fiz lanche da tarde e só fui sentir fome 6h depois. Nem fibra tomei hoje. Por isso fiz um jantar com mais coisas. Mas mesmo assim ainda fiquei abaixo das 1.200kcal. Talvez eu coma algo antes de ir dormir.
Bebi 3L de água hoje. Meta batida. 😊
É isso por hoje. 😘
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