Comecei dia 20 de setembro de 2025. De lá pra cá já se foram 4 meses. Aconteceram muitas coisas na minha vida, entre boas e ruins... Mas o que quero deixar aqui registrado é que não saí do meu processo de emagrecimento. Aprendi a ter uma boa relação com a comida. E sinto que hoje está tudo muito diferente de todas as outras tentativas da minha vida. Até mesmo lá em 2009 . Alí eu tinha uma motivação porém não tinha experiência nem conhecimento (tanto técnico como de vida) Por isso hoje eu sinto tudo de forma mais leve, mais equilibrada, e isso faz minha dieta fluir mais naturalmente. Não morro de vontade de comer coisas que sei que me prejudicaram, se eu tiver vontade eu adapto para uma versão com menos calorias. Em outros momentos, encaixo no meu dia e mantendo minha meta calórica. E assim venho seguindo. Comecei com 103kg e hoje estou com 89kg. Já se foram 14kg de setembro até aqui. Eu não peso isso desde 2012! 😱 Sempre acima dos 96kg, isso quando estava ...
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